UTMBタイムチャート
UTMBではトップ選手のタイムチャートが入手できます
それぞれのチェックポイント間の距離、累積登り、下りのデータがありますのでトップ選手がどのようなペース配分をするのかが検討できます
アップダウンがあるので、そのまま平均ペースを出すとよくわからなくなりますので、推定距離を実際距離＋累積登り(m)/1000x9
(10kmで1000m上りなら19km)
と推定してみました。要するにずっと平地だと換算したときのペースです。
すると、総距離は 258kmでトップ選手は出だしの15kmほどは3:30/kmくらいで走るようです。恐ろしい速さ。。。。
ここで目標タイムを26時間に設定してみました。かなり強気の目情ですがこれで総合30位くらいです。
26時間をトップ選手と同様に比例配分すると表のtarget timeになります。258kmのレースで出だしがsub3ペースはやはり速すぎる気がします。よく見るとどんどんペースは落ちて後半100km以降はkm6-7分です。平均ペースは6'11.
そこで、もう少しゆっくり入って100kmまではkm6のペースで、100km以降を6'15のペースにしてみました(presumed pace)。ここから実際に登りを考慮したペース(presumed actual pace)を逆算し、チェックポイントのtarget timeを計算したのが次の表です。
緑の囲いが一定ペース(6'00-6'15)での目標タイム。target time2がtop選手と同じペース配分の場合、黄色がトップ選手の通過タイムです。
なんとか暗くなる前にゴールしたいですね
