新城ダブルの筋肉痛で苦しんでいるのでちょっと調べてみました ”ざくろ”って知ってます？ざくろくらい知っている方も、ザクロジュース売っているのは知ってます？ はい、私はしりませんでした。 どうもザクロジュースは血圧を下げたり、活性酸素を取り除いた…

前半部分は 新城64km (ダブル） 前半戦 - 遙かなるUTMB ダブルはスタート地点で補給ができる。家にあった雑多なジェルを３本ポケットに入れて出発。最初の林道は出だしはkm4'30くらいで余裕だったけど、今は同じ心拍数でも5'00くらいかかる。トレイルに入り…

今シーズン初トレイルレース参加してきました 結果は総合7位。ひそかに5位以内を狙っていただけにさびしい結果となりました。 前日受付でinov8ブースに行くと、阪田さん、石田さん、福井さんと再会。この3人には今のところ、どおあがいても勝てそうにない。…

しばらくぶりの更新ですが、ひたすら登る練習をしていました。 平日はトレッドミル15%で、休みの日はお山で トレッドミルはいろんなパターンでしてましたが、基本は最初の2-3kmは6km/hからはじめて100m進むたびに速度を0.1km/hずつあげていきます。 どれくら…