怪我をした時や、脚を痛めている時にアイシングをすることはあると思いますが、普段のランニング後にアイシングをしている人は少ないのではないでしょうか 私も全くしません アイシングの効果は色々研究されてきていますが、今回はアイシングをすることで、…

ちょっと違うところに行ってみたくて、比良山系まで 職場の仲間、薄井くんと この赤丸のところまで車でいける 何が凄いかって。。。ここまでSTREET VIEWの車が来ているところ 右に行くと権現山、左に行くと霊仙山。今回は霊仙山からスタート 踏み跡はしっか…

100マイルレースで優勝するような選手は何をどれだけ食べてるんだろう？って、優勝するような選手以外は思ってますよね？？？ 今回Western States 100マイルを含むレース16レースでのべ8回の優勝歴がある、トップアスリートの食事を分析した論文を見つけたの…

UTMF2018 その0 - 遙かなるUTMBから 結果 DNF 77km 精進湖エイド 11:20 今回も両親がサポートについてくれることになった UTMBでサポートをしてだいぶわかったからと。。 当日朝、新幹線で三島まで行き、両親と合流した。縁起の良い焼き鯖寿司も京都駅で買え…