信越五岳トレイルランニングレース2022 最終

翌朝は朝８時頃に宿を出て、朝食を食べに行った。宿の朝食は断った。まあ怖いもの見たさもあったけど。でもそんな時間にやっているのはガストだけだったなあ。

今日は表彰式だ。石川さんの大ファンでもあるTAKEさんが叶えられなかった、石川さんから表彰をうけることができた。感無量です！

レースデータ

モルテン320 x 3 960kcal

モルテン100 x５ 500kcal

パワーリキッドジェル113kcal x 4 452kcal

ウイダーinゼリー180kcal x 2 360kcal

シャリ玉2つ　100kcal

ばなな 15切れくらい　5本分か 500kcal　

合計　2872kcal

消費カロリー　6704kcal（心拍数から）

水分7lくらい

今回多めにエネルギーを摂取してみるという目的でやってみたけれど、結果は2位だったから良かったのかもしれない。貯蔵グリコーゲンを1500kcalとして、残り5000kcalの脂肪代謝を除いた約半分は食べれたということになる。もうちょっと少なくても良かったかもしれないけれど、最近のレースでは最もよく食べたレースになった。後半やっぱり、微妙に食べたくなくなってきたのはあったけれど、無理に食べようと思えば食べれる程度だったし、吐き気なども生じなかった。